포도당 매일 먹어도 되나요.. 좋은건 알겠는데 매일 먹어도 될지, 포도당에 관해!

 

 

 

 

포도당 매일 먹어도 되나요? (포도당 섭취 주기?)

 

=>  당연. 여름에는 탈수예방하고 에너지 힘도 줍니다.

      다만 정해진 적정량과 유통기한을 지켜서 먹어야함

 

 

 

1. 계기

 

 

 

 

 

사는게 사는게 아니다

우선적으로 체력이 못따라와주니까 이게 하루를 보내는게 아니고

하루를 이고 사는 것 같다.

 

요렇게 포도당이랑... 다양한 홍상.. 비타민까지 챙겨먹는다...

 

 

 

영양제도 꽤나 많이 챙겨먹고 있는 상황에서, 어떤 방법이 있을까 고민하다가

최근에  포도당 수액을 맞고 확실히 효과가 있어서 저렴하게 대체할 방법을 찾아 헤맸다.

 

 

 

 

 

 

2. 포도당

 

 

 

 

포도당은 세포를위한 영양제라고 보면된다..

왜 그런지는 묻지마시길 비유를 하자면 이런데 의사선생님도 쉽게 잘 표현한 것 같다고 하셨다.

포도당은 탄수화물과 설탕을 통해서 섭취가 가능하다.

하지만 가장 빠른방법은 포도당을 우리가 인공적으로 섭취하는거..

 

 

(1) 식염포도당

(2) 포도당 수액

 

 

갠적으로 수액은 너무 비싸다..

식염포도당은 진짜 비싼건 평균 20000원 선에 잡혀있어서

(나는 오천원..흐흐흐..)

 

 

내가 먹는 포도당!!

 

 

 

참고해서 사면좋은데 영양제를 잘 챙겨먹기 어려우면

씹어서 달달하게 녹혀 먹을 수 있는 캔디형포도당을 추천한다.

 

 

 

 

3. 효능

 

 

 

특히 여름에 효능이 좋은데 수분이랑 열이 나는 경우에 최고의 선택지가 될 수 있고

이게 에너지원이되어서 효과적임

 

=>즉각적인 에너지원 사용과 삼투압 유지로 탈수증세도 예방이된다.

 

 

 

 

4. 꿀팁

 

내 하루를 깨우는 영양제쓰..

 

 

 

 

이온음료 대신 포도당이 낫다.

(경험담.. 먹고 안먹고가 다르다..)

매일 먹어도 된다.

다만 기재되어있는 적정량을 지켜야한다.

내가 먹는거의 경우는 하루에 1~2개정도

대부분 1~2개정도가  맞고, 3개이상부터는 잘고려해야하고, 유통기한도 잘 살펴서 먹어야한다!

 

 

 

 

과한 복용의 부작용은 위장장애나 구토, 구역감, 소화불량 일으킬 수 있고

신부전이나 고나트륨 혈증 환자처럼 몸에 고질적인 병이 있으면

잘 고려해서 의사와는 한번쯤 상담해보는게 좋을 것 같다.